デーツとフルーツのチェー
材料（1人分）
-
＜A＞
-
ココナッツミルク
２００ml
-
氷
１００ｇ
-
コンデンスミルク（または砂糖）
３０ｇ
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バナナ
1/3本
-
キウイ
1/2個
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三色寒天（お好みの缶詰でOK)
３０ｇ
-
20g
作り方
- 1デーツはタネを取り、細かく刻んでおく。お好みのフルーツを、お好みのサイズにカットしておく。
- 2＜A＞をミキサーに入れ、氷が細かくなるまで撹拌する。（かき氷器がある場合は、かき氷を入れても良い）
- 3器にフルーツ、寒天を入れ、②を注ぎ、デーツをトッピングする。
ポイント
＊中に入れる具材はフルーツ以外にも、タピオカや白玉団子、ナッツ類、豆類、芋類などお好みのものをご使用ください。
＊寒い時期にはホットでも◎
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 294kcal
- たんぱく質
- 2.4 g
- 脂質
- 0.5 g
- 炭水化物
- 74.3 g
- 食塩相当量
- 0.0 g
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