デーツのカラフルサラダ
材料（2人分）
-
レタス（ちぎる）
４～５枚
-
紫キャベツ（ちぎる）
１枚
-
ベビーリーフ
２０ｇ
-
ブロッコリー（ゆでる）
1/8個
-
トマト（角切り）
1/4個
-
アボカド（角切り）
1/4個
-
ベーコン（角切り）
４０ｇ
-
チーズ（角切り）
４０ｇ
-
30g
-
ナッツ（砕く）
適宜
-
オリーブオイル
適宜
-
塩、粗挽き黒こしょう
適量
作り方
- 1ブロッコリーはゆでておく。デーツはタネとヘタをとり、細かく刻む。
- 2ベーコンを角切りにして、焼き色がつくまで炒める。
- 3食べやすい大きさにカットしたレタス、紫キャベツ、ベビーリーフをサラダボウルに盛り合わせる。
- 4③に角切りにしたトマト、アボカド、チーズ、①のブロッコリー、②のベーコンをのせる。
- 5④にデーツ、砕いたナッツをトッピングして、オリーブオイルをたっぷりかけ、塩・粗挽き黒こしょうをふりかける。
ポイント
野菜やドレッシングはお好みのものでどうぞ。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 329kcal
- たんぱく質
- 10.4 g
- 脂質
- 24.8 g
- 炭水化物
- 18.6 g
- 食塩相当量
- 2.0 g
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