フランスパンでナチョス風
材料（4人分）
-
トマト
1個
-
アボカド
1個
-
レタス
3～4枚
-
＜A＞
-
合い挽き肉
200g
-
大さじ3～4
-
＜チーズソース＞
-
ピザ用チーズ
100g
-
牛乳
大さじ2～3
-
フランスパン
適量
作り方
- 1トマトは１～２㎝角、アボカドも皮と種を取って１～２㎝角に切る。
レタスは太めのせん切りにする。
フランスパンは好みの厚さにスライスする。 - 2ホットプレートを熱し、フランスパンを両面軽く焼き、取り出す。
- 3②のホットプレートにひき肉を入れて炒め、火が通ったら余分な脂をふきとり、お好みソースガーリーカリーを加えて炒めて取り出す。
- 4耐熱容器にチーズと牛乳を入れて６００Wで３０秒ほど加熱し、すぐにかき混ぜる。
（チーズが溶けなかったら再加熱する） - 5③のホットプレートに②のフランスパン、レタス、③、トマト、アボカドの順に広げ、④を上からかける。
ポイント
季刊誌「ほっとおたふく」（no.26）掲載レシピ。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 426kcal
- たんぱく質
- 21.6 g
- 脂質
- 20.8 g
- 炭水化物
- 38.0 g
- 食塩相当量
- 2.1 g
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