夏の塩焼そば(すだち塩焼そば)
【ご当地焼そば】徳島の特産であるすだちを使用した
夏にぴったりなさわやか焼そばです！
調理時間
15分
エネルギー
524kcal
塩分
3.5 g
- ※1人分あたり
レシピをシェア
材料（1人分）
-
すだち
1/2個
-
キャベツ
80g
-
にんじん
15g
-
水菜
2g
-
豚バラ肉
40g
-
焼そば麺
1玉
-
大さじ2(約35g)
作り方
- 1すだちは2枚輪切りにし、それ以外を1/4サイズに切る。
キャベツ、にんじんはせん切りにし、水菜は葉の部分のみを切る。
また、豚バラ肉は一口大に切る。 - 2フライパンを中火で熱し、軽くほぐした麺を5分香ばしく炒めて、お皿にとる。
- 3豚肉を色が変わるまで炒める。
色が変わったらにんじん、キャベツの順にのせ、炒めた麺をかぶせて2分半蒸し焼きにする。 - 4具材に火が通ったらオタフク塩焼そばソースを入れ、20秒程度でサッと炒める。
- 5お皿に移し、焼そばの上にすだちをかけて、トッピングに輪切りのすだちと水菜をのせて完成。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 524kcal
- たんぱく質
- 14.8 g
- 脂質
- 19.1 g
- 炭水化物
- 69.3 g
- 食塩相当量
- 3.5 g
レシピをシェア
焼きそばのレシピ
Otafukuのおすすめレシピ
