タンドリーガーリーチキン

アウトドアにピッタリ!

調理時間
-
エネルギー
402kcal
塩分
1.3 g
  • 1人分あたり

材料(2人分)

作り方

  1. 1鶏もも肉はひと口大に切り、袋に入れ、ヨーグルトとガーリーカリーに漬け込む(約30分)
  2. 2スキレットに油を引き、火にかけ、①を焼く。
  3. 3全体に火が通ったら、お皿に盛る。

このレシピに使われている商品

栄養成分(※1人分あたり)

エネルギー
402kcal
たんぱく質
26.2 g
脂質
27.2 g
炭水化物
9.3 g
食塩相当量
1.3 g