厚揚げのうま煮
材料（1人分）
-
厚揚げ
50g
-
大根
20g
-
にんじん
15g
-
しいたけ
20g
-
さやいんげん
15g
-
大さじ1
-
水
50ml
作り方
- 1厚揚げはお湯をかけて油抜きする。厚揚げ・大根・にんじん・ しいたけ・さやいんげんは食べやすい大きさに切る。
- 2耐熱容器に①・１歳からのうどんだし・水を加え、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）2分加熱する。
- 3厚揚げを加えてかるく全体を混ぜたら再びラップをして、さらに3分加熱する。
ポイント
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【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。 ◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪ |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- 6.5 g
- 脂質
- 5.8 g
- 炭水化物
- 11.8 g
- 食塩相当量
- 0.6 g
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