ソースそぼろ親子丼

1歳6ヶ月以上

写真:ソースそぼろ親子丼

所要時間
15分

エネルギー
305kcal (1人分あたり)

塩分
0.8g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.小さめの鍋(またはフライパン)に、1歳からのお好みソースと水を入れてよく混ぜ、鶏肉とたまねぎ、にんじんを加え火にかける。
  2. 2.火が通ってきたら、軽く溶きほぐしたたまごを流し入れる。
  3. 3.たまごが半熟程度になってきたら、ねぎを加える。
  4. 4.器にごはんを盛り、③を上からのせる。

一口メモ

鶏ミンチはささみでもOKです。
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
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栄養成分 1人分あたり

エネルギー
305kcal
タンパク質
13.9g
脂質
9.1g
炭水化物
39.2g
食塩相当量
0.8g
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