チーズときのこのお好み焼き

写真:チーズときのこのお好み焼き

所要時間
20分

エネルギー
724kcal (1人分あたり)

塩分
5.8g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.お好み焼こだわりセットの作り方に従い、生地を作る。
  2. 2.キャベツは粗みじん切り、しめじは食べやすい大きさにカット。
  3. 3.生地にキャベツ、しめじ、たまご、天かすを入れ全体に生地がからむように混ぜる。
  4. 4.ホットプレートの温度を200℃に設定し、3の生地を広げ、真ん中にくぼみを作りチーズ20gを入れ、3分したら、豚バラ肉をのせる。
  5. 5.ひっくり返し約5分フタをして蒸し焼きにする。
  6. 6.もう一度ひっくり返して、約2分焼く。
  7. 7.ソースを塗り、チーズ20gをのせ、フタをしてチーズを溶かし、青のりをかけ完成。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
724kcal
タンパク質
29.8g
脂質
36.8g
炭水化物
67.9g
食塩相当量
5.8g
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