たちまちしゃなます

写真:たちまちしゃなます

所要時間
10分

エネルギー
49kcal (1人分あたり)

塩分
1.1g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ちりめんじゃこを、フライパンで乾煎りする。たちまちうまい酢と白味噌をよく混ぜ合わせておく。
  2. 2.ちしゃ(サニーレタス)を一口大にちぎり、沸騰したお湯をかける。水で冷やした後よく絞る。
  3. 3.①、②をあえてお皿に盛り付け完成。

一口メモ

伝統野菜を使った簡単に作れる一品です。たちまちうまい酢はまろやかな甘さが特徴なので、お酢が苦手な方でも美味しくお召し上がりいただけます。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
49kcal
タンパク質
3.3g
脂質
0.6g
炭水化物
8.1g
食塩相当量
1.1g
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