ブロッコリーとたこのマリネ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 134kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.2g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
たちまちうまい酢
つくり方
- 1.ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで加熱する。ミニトマトは４等分に切る。
- 2.①とたこをたちまちうまい酢とオリーブオイルで和える。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 134kcal
- タンパク質
- 8.0g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 15.8g
- 食塩相当量
- 1.2g
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