麻辣グリルドコーン
甘さ、辛さ、酸っぱさの三位一体！！ アウトドアにもぴったり！
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 159kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.4g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
しびれる辛さの麻辣天かす
つくり方
- 1.皮つきのとうもろこしをラップで包んで、電子レンジで5分加熱し、食べやすい大きさにカットする。
- 2.麻辣天かすを細かく砕く。
- 3.①にマヨネーズを塗り、オーブントースターで焦げ目がつくくらい焼く。
- 4.粉チーズ、砕いた麻辣天かすをたっぷりかける。
- 5.お皿に盛り付け、レモンを絞って完成！
一口メモ
皮つきのとうもろこしがない場合は、カットされているとうもろこしを使用してもOK。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 159kcal
- タンパク質
- 4.8g
- 脂質
- 6.5g
- 炭水化物
- 21.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
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