たことパプリカのレモンマリネ

写真:たことパプリカのレモンマリネ

所要時間
15分

エネルギー
99kcal (1人分あたり)

塩分
0.3g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.たこはぶつ切り、きゅうり・パプリカは角切りにする。
  2. 2.ボウルになますの酢・オリーブオイル・レモン汁を入れ混ぜる。
  3. 3.②に①を加えて和え、冷蔵庫で冷やす。
  4. 4.器に盛る。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
99kcal
タンパク質
5.8g
脂質
6.2g
炭水化物
4.5g
食塩相当量
0.3g
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