かぶとハムの紅白マリネ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 77kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.3g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
なますの酢
つくり方
- 1.かぶは薄切りにし、塩をふってしばらく置き、しんなりとしたらさっと水洗いをして水けをしぼる。
- 2.ハムは1枚を6等分程度に切る。
- 3.①と②をボウルに入れ、なますの酢を加え混ぜ合わせる。
- 4.器に盛り、刻んだパセリをのせる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 77kcal
- タンパク質
- 2.8g
- 脂質
- 1.8g
- 炭水化物
- 12.2g
- 食塩相当量
- 1.3g
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