いかのセビーチェ

写真:いかのセビーチェ

所要時間
15分

エネルギー
94kcal (1人分あたり)

塩分
0.9g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.セロリ・玉ねぎ・パプリカを千切りにする。
  2. 2.いかは食べやすい大きさに切り茹でる。粗熱を取っておく。
  3. 3.①・②になますの酢とレモン汁を加えて、味をなじませる。

一口メモ

*セロリの葉を少し加えると彩りが良くなります。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
94kcal
タンパク質
11.6g
脂質
0.6g
炭水化物
10.1g
食塩相当量
0.9g
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