お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
094
チヂミ
【材料】（2人分）
- ニラまたは万能ねぎ（ざく切り）
- 60g
- たまねぎ（薄切り）
- 30g
- 豚バラ肉（一口大）
- 60g
- たまご
- 1個
- サラダ油
- 大さじ1
- ごま油
- 大さじ1
- オタフクチヂミこだわりセット
- 2人前
- 水
- 200㏄
【つくり方】
- ミックス粉と水を混ぜ生地をつくって10分おき、ねぎ、たまねぎ、豚バラ肉、たまご、赤唐辛子を混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油をひいて温める。
- フライパンに①を落とし、ゆすりながら焼く。
- 下面がキツネ色になったらひっくり返し、ヘラで押さえながら焼く。
- フライパンの縁から香りづけのごま油を回しかけて完成。
- 特製たれをつけながらお召し上がりください。
【栄養成分（1人分あたり）】
-
エネルギー539kcal
-
タンパク質16.1g
-
脂質25.6g
-
炭水化物62.3g
-
食塩相当量0.2g
