いろんなシーンで楽しめる!コナモン100

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レンジでチン♪焼きそば

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【材料】(1人分)
キャベツ
100g
焼そば麺
1玉
ウインナー
4本
オタフクいか天入り天かす天華
10g
オタフク焼そばソース
50g
【つくり方】
  1. 耐熱皿(直径30㎝程度)に太めの千切りキャベツ、軽くほぐした麺、半分に切ったウインナーを重ねて乗せる。
  2. 焼そばソースをまんべんなくかけ、ラップをする。
  3. 電子レンジ500wで5分温める。
  4. 天かすを加え、全体を混ぜ合わせてできあがり。
【栄養成分(1人分あたり)】
  • エネルギー663kcal
  • タンパク質20.8g
  • 脂質29.3g
  • 炭水化物77.8g
  • 食塩相当量5.4g
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