お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
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海老とアボカドのお好み焼き
【材料】（2人分）
- オタフクお好み焼こだわりセット
- 2人前
- キャベツ（粗みじん切り)
- 140g
- えび（約1cm角にカット）
- 80g
- アボカド（約1cm角にカット）
- 1個
- たまご
- 2個
- 水
- 160cc
- オタフクお好みソース
- 120g
【つくり方】
- お好み焼こだわりセットの作り方に従い、生地を作る。
- キャベツは粗みじん切り、海老とアボカドは1cm角にカットする。
- 中火でフライパンを熱して（ホットプレートの場合は200℃に設定）、②の1/2を2cmの厚みに丸く広げて3分焼く。
- 生地にキャベツ、たまご、天かす、海老、アボカドを入れ、全体に生地がからむようにしっかり混ぜる。
- ホットプレートの温度を200℃に設定し、③の生地を2つに広げて3分焼きます。
- ひっくり返し約4分フタをして蒸し焼きにする。
- もう一度ひっくり返して、約3分焼く。 お好みソースを塗り、青のりをかけ完成。
【栄養成分（1人分あたり）】
- エネルギー-kcal
- タンパク質-g
- 脂質-g
- 炭水化物-g
- 食塩相当量-g
