お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
014
チーちくいそべロール
【材料】（2人分）
- ねぎおここだわりセット
- 1/2袋
- 水
- 100cc
- 青のり
- 小さじ１
- ちくわ
- 2本
- ピザ用チーズ
- 20g
- サラダ油
- 小さじ１
- 青ねぎ
- 5g
- コクと旨みのお好みソース
- 適量
【つくり方】
- ちくわは縦に切れ目を入れ、チーズを10gずつ詰める。
- ボウルに水と粉、青のりを入れ、よく混ぜる。
- 熱した卵焼き器に油を引き、①のちくわを1本ずつのせ、表面を焼く。
- チーズが溶けてきたら③の生地を半量流す。表面が固まってきたら卵焼きを巻く要領で生地を巻き付ける。回しながら全体に2～3分火を通す。同様にもう1本を焼く。
- ④を器に盛り付ける。お好みソースを細めにかけ、青のり、青ねぎの小口切りを中心に飾る。
【栄養成分（1人分あたり）】
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エネルギー206kcal
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タンパク質9.0g
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脂質8.1g
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炭水化物25.2g
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食塩相当量2.7g
