キャベツ入りメンチカツ
- 所要時間
- 40分
- エネルギー
- 233kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.0g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
ユニオン特級中濃ソース
つくり方
- 1.キャベツは水で洗ってラップし、電子レンジで1～2分加熱し、粗みじん切りにして水けを絞る。たまねぎはみじん切りにする。
- 2.ボウルに合挽き肉、特級中濃ソース（大さじ2）を加えてよく混ぜ合わせ、①を加えてさらに混ぜる。
- 3.②を好みの形に整え、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、揚げ油でカラっと揚げる。
- 4.器に③と付け合わせを盛り付け、特級中濃ソースをかけていただく。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 233kcal
- タンパク質
- 12.1g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 14.5g
- 食塩相当量
- 1.0g
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