ハーブ香る鮭のムニエル
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 173kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 1.2g (1人分あたり)
材料 (2人分)
使用商品
つくり方
- 1.鮭は香るビネガー レモン&5種のハーブをからめてしばらく置き、塩・こしょうをし、パン粉をまぶす。
- 2.フライパンにサラダ油を熱し、①を入れ両面焼き、皿に盛り付ける。
- 3.お好みで香るビネガーレモン&5種のハーブをかけていただく。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 173kcal
- タンパク質
- 18.7g
- 脂質
- 8.7g
- 炭水化物
- 3.5g
- 食塩相当量
- 1.2g