ベジ・アドでカラフル♪簡単しっとりチキンロール
- 所要時間
- 20分～29分
- エネルギー
- 298kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.6g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
つくり方
- 1.鶏むね肉は横からスライスし、均等になるように広げ、粗びきこしょうをふり、スライスチーズをのせる。
- 2.端から巻いていき、ラップできつく包み、さらに2回包んで3重にラップを巻く。
- 3.耐熱の器にのせ、レンジ600Wで2分加熱し、裏返してさらに2分加熱する。
- 4.そのまま余熱で中まで火を通し、粗熱がとれたらラップを外し、輪切りにする。
- 5.器に盛り付け、お好みの量で「お肉にベジ・アドのソース（黄・緑・橙）」をいろどりよくかける。
一口メモ
スライスチーズを中に入れることで、鶏むね肉がしっとりとします。お肉にベジ・アドソースでカラフルに盛り付ければ、パーティーにもぴったりです。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 298kcal
- タンパク質
- 24.1g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 11.2g
- 食塩相当量
- 1.6g
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