スペアリブ

写真:スペアリブ

所要時間
30分

エネルギー
488kcal (1人分あたり)

塩分
1.2g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.スペアリブに香るビネガー ガーリック&オニオンとしょうゆ、オリーブオイルを合わせたものを入れてもみこみ、1~2時間おいて味をなじませる。
  2. 2.天板にクッキングシートをしき、①を並べてオーブンでこんがりと焼き色がつくくらいまで焼く。(200℃に予熱したオーブンで20~25分)

一口メモ

スペアリブ漬け込みの時間は、調理時間に含みません。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
488kcal
タンパク質
14.0g
脂質
45.1g
炭水化物
1.3g
食塩相当量
1.2g
関連レシピ

関連レシピ一覧

テーマ別レシピ

  • ヘルシー おいしいおすすめレシピ
  • みんなで盛り上がる パーティレシピ
  • できるお料理パパの本格レシピ
  • おいしくて安心!食物アレルギー配慮レシピ
  • パパっと簡単 30分レシピ
TOPへ戻る