たらのみぞれあんかけ

写真:たらのみぞれあんかけ

所要時間

エネルギー
152kcal (1人分あたり)

塩分
1.2g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.たらをひと口大に切って、片栗粉を軽くまぶし、多めのサラダ油で揚げ焼きにしてボウルにとる。
  2. 2.すりおろした大根とだしあんかけを加え混ぜる。
  3. 3.お皿に盛り付け、青ねぎを添える。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
152kcal
タンパク質
16.4g
脂質
2.8g
炭水化物
14.3g
食塩相当量
1.2g
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