たらのみぞれあんかけ
- 所要時間
- エネルギー
- 152kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 1.2g (1人分あたり)
材料 (2人分)
使用商品
-
だしあんかけのたれ
つくり方
- 1.たらをひと口大に切って、片栗粉を軽くまぶし、多めのサラダ油で揚げ焼きにしてボウルにとる。
- 2.すりおろした大根とだしあんかけを加え混ぜる。
- 3.お皿に盛り付け、青ねぎを添える。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 152kcal
- タンパク質
- 16.4g
- 脂質
- 2.8g
- 炭水化物
- 14.3g
- 食塩相当量
- 1.2g