ゴーヤごまナムル
チャックで酢トック!野菜ピクルス♪「ゴーヤ酢トック」を使ったレシピ。
- 所要時間
- 5分
- エネルギー
- 86kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 0.3g (1人分あたり)
材料 (4人分)
使用商品
つくり方
- 1.まず、ゴーヤのピクルス「ゴーヤ酢トック」をつくっておく。
- 2.「ゴーヤ酢トック」のゴーヤは、水気を切ってボウルに入れ、ごま油を絡め、いりごまは指でもんでから加え、よく和える。
一口メモ
おつまみにぴったり♪
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 86kcal
- タンパク質
- 0.6g
- 脂質
- 7.4g
- 炭水化物
- 4.2g
- 食塩相当量
- 0.3g