フライパンで簡単山芋焼き

フライパンで簡単に山芋焼きが作れます!

写真:フライパンで簡単山芋焼き

所要時間
15分

エネルギー
-kcal (1人分あたり)

塩分
-g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.山芋は皮をむき、適当な大きさにざっくり切って、ビニール袋に入れ、めん棒などでたたく。
  2. 2.好みの大きさになったら、たまご、「ミックス粉」、「紅しょうが」を加えナイロンの中で混ぜ合わす。
  3. 3.フライパンに油(小さじ1)を熱し、生地を半分量落とし、2分焼き、ひっくり返して1分焼く。(同様にもう1枚焼く)
  4. 4.「ソース」、「刻みのり」をかける。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
-kcal
タンパク質
-g
脂質
-g
炭水化物
-g
食塩相当量
-g
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