さんまの蒲焼き風
1歳以上
- 所要時間
- 10分未満
- エネルギー
- 215kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 0.7g (1人分あたり)
材料 (1人分)
使用商品
つくり方
- 1.さんまは3枚におろして、食べやすい大きさに切り、軽く小麦粉をまぶす。
- 2.フライパンに油を熱して、両面を焼く。
- 3.火が通ったら、余分な油をふき取り、1歳からの焼そばソースをからめる。
- 4.ごまをのせて出来上がり。
一口メモ
ごはんの上にのせて、丼にしても美味しいです!
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい!「ママの愛情ひろば」に遊びにきてください♪
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栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 215kcal
- タンパク質
- 9.7g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 6.9g
- 食塩相当量
- 0.7g