さんまの蒲焼き風

1歳以上

写真:さんまの蒲焼き風

所要時間
10分未満

エネルギー
215kcal (1人分あたり)

塩分
0.7g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.さんまは3枚におろして、食べやすい大きさに切り、軽く小麦粉をまぶす。
  2. 2.フライパンに油を熱して、両面を焼く。
  3. 3.火が通ったら、余分な油をふき取り、1歳からの焼そばソースをからめる。
  4. 4.ごまをのせて出来上がり。

一口メモ

ごはんの上にのせて、丼にしても美味しいです!
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい!「ママの愛情ひろば」に遊びにきてください♪

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
215kcal
タンパク質
9.7g
脂質
15.7g
炭水化物
6.9g
食塩相当量
0.7g
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