鮭フレークのあっさりちらし寿司

写真:鮭フレークのあっさりちらし寿司

所要時間
25分

エネルギー
601kcal (1人分あたり)

塩分
2.1g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.米は通常よりやや少なめの水加減で炊きあげ、これ一本でいいんで酢を合わせてすし飯を作る。
  2. 2.きゅうりは輪切りにし、塩もみして水気を切っておく。大葉は縦半分に切ってからせん切りにする。
  3. 3.たまごを溶き、砂糖と塩を入れて炒りたまごにする。
  4. 4.すし飯に鮭フレーク、いりごま、②、③を加え、サッと切るように混ぜて完成。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
601kcal
タンパク質
23.1g
脂質
8.4g
炭水化物
103.2g
食塩相当量
2.1g
関連レシピ

関連レシピ一覧

テーマ別レシピ

  • ヘルシー おいしいおすすめレシピ
  • みんなで盛り上がる パーティレシピ
  • できるお料理パパの本格レシピ
  • おいしくて安心!食物アレルギー配慮レシピ
  • パパっと簡単 30分レシピ

メールマガジン

キャンペーンやイベント、
レシピの情報をいち早くお届けします!

メールマガジン登録はこちら

SNS・ブログ 公式アカウント

新鮮とれたての情報を随時発信中です!