鶏肉の照り焼き

写真:鶏肉の照り焼き

所要時間
15分

エネルギー
267kcal (1人分あたり)

塩分
1.2g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉をまぶしておく。
  2. 2.フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を皮目から入れて焼く。
  3. 3.両面に焼き色がついたら、これ一本でいいんで酢を加えて、汁気がなくなるまで煮絡めて完成。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
267kcal
タンパク質
16.3g
脂質
16.5g
炭水化物
10.5g
食塩相当量
1.2g
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