さっぱりチンジャオロースー

写真:さっぱりチンジャオロースー

所要時間
25分

エネルギー
208kcal (1人分あたり)

塩分
1.3g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.牛肉は細切りにし片栗粉をまぶしておく。ピーマン、たけのこも細切りにしておく。生姜、にんにくはみじん切りにしておく。
  2. 2.フライパンにごま油を熱し、生姜、にんにく、牛肉を加えて炒める。
  3. 3.牛肉に火が通ってきたら、ピーマン、たけのこの順に加えて軽く炒める。
  4. 4.これ一本でいいんで酢を加えて、汁気がなくなるまで炒めたら完成。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
208kcal
タンパク質
11.9g
脂質
10.5g
炭水化物
15.8g
食塩相当量
1.3g
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