にぎやかいなりずし

写真:にぎやかいなりずし

所要時間
15分

エネルギー
-kcal (1人分あたり)

塩分
-g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.米はといで、通常よりやや少なめの水加減で炊き、だし入り寿し酢をあわせて、すし飯をつくる。
  2. 2.味付けしてある油揚げに、①のすし飯を上の部分を少し残して詰める。
  3. 3.②の上に、炒り卵をのせ、いくら、ツナなどの具材を彩りよく盛る。

一口メモ

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
-kcal
タンパク質
-g
脂質
-g
炭水化物
-g
食塩相当量
-g
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