コロッケ

写真:コロッケ

所要時間
30分

エネルギー
-kcal (1人分あたり)

塩分
-g (1人分あたり)

材料 (3人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.じゃがいもを柔らかくなるまで茹でる。
  2. 2.ミンチを炒め、塩・こしょうをふる。
  3. 3.①②を合わせ、じゃがいもを潰すように混ぜる。
  4. 4.③に薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、油でカラッと揚げる。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
-kcal
タンパク質
-g
脂質
-g
炭水化物
-g
食塩相当量
-g
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