ベーコンとミニトマトのイタリアンなお好み焼き

写真:ベーコンとミニトマトのイタリアンなお好み焼き

所要時間
20分

エネルギー
263kcal (1人分あたり)

塩分
1.8g (1人分あたり)

材料 (3人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ボウルに、お好み焼粉、たまご、水を入れ泡立て器でさっと混ぜ合わせる。
  2. 2.①に角切りにしたトマト、1cm幅に切ったベーコン、チーズを混ぜ、オリーブオイルを熱したフライパンに1/6ずつ生地を流し中火で焼く。
  3. 3.こんがり焼けたら裏返し、フタをして中まで火を通す。
  4. 4.焼きあがったら、黄のソースをかけ、切ったミニトマト(分量外)をトッピングする。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
263kcal
タンパク質
10.3g
脂質
12.3g
炭水化物
27.3g
食塩相当量
1.8g
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