ベーコンとミニトマトのイタリアンなお好み焼き
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 263kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 1.8g (1人分あたり)
材料 (3人分)
使用商品
-
オタフクお好み焼粉
つくり方
- 1.ボウルに、お好み焼粉、たまご、水を入れ泡立て器でさっと混ぜ合わせる。
- 2.①に角切りにしたトマト、1cm幅に切ったベーコン、チーズを混ぜ、オリーブオイルを熱したフライパンに1/6ずつ生地を流し中火で焼く。
- 3.こんがり焼けたら裏返し、フタをして中まで火を通す。
- 4.焼きあがったら、黄のソースをかけ、切ったミニトマト(分量外)をトッピングする。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 263kcal
- タンパク質
- 10.3g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 27.3g
- 食塩相当量
- 1.8g