カラフル★ミートポテトサラダ

写真:カラフル★ミートポテトサラダ

所要時間
15分

エネルギー
186kcal (1人分あたり)

塩分
0.6g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.じゃがいもは皮をむき粗みじん切りにして耐熱器に入れ、塩・こしょうをふり、混ぜる。
  2. 2.①に豚ひき肉を入れ、ふんわりラップをかける。
  3. 3.レンジ600Wで3分加熱し、一旦取り出しざっくりと混ぜ、さらに2~3分加熱する。
  4. 4.③を3等分し、それぞれソースを混ぜ、器に盛る。

一口メモ

*電子レンジの調理時間は、肉に火が通り、じゃがいもが柔らかくなるようご家庭の器具で調節してください。 *じゃがいもはつぶさず混ぜ合わせるだけで、食感を残したポテトサラダになります。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
186kcal
タンパク質
10.7g
脂質
7.8g
炭水化物
17.8g
食塩相当量
0.6g
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