カラフル★ミートポテトサラダ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 186kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 0.6g (1人分あたり)
材料 (4人分)
使用商品
つくり方
- 1.じゃがいもは皮をむき粗みじん切りにして耐熱器に入れ、塩・こしょうをふり、混ぜる。
- 2.①に豚ひき肉を入れ、ふんわりラップをかける。
- 3.レンジ600Wで3分加熱し、一旦取り出しざっくりと混ぜ、さらに2~3分加熱する。
- 4.③を3等分し、それぞれソースを混ぜ、器に盛る。
一口メモ
*電子レンジの調理時間は、肉に火が通り、じゃがいもが柔らかくなるようご家庭の器具で調節してください。
*じゃがいもはつぶさず混ぜ合わせるだけで、食感を残したポテトサラダになります。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 186kcal
- タンパク質
- 10.7g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 17.8g
- 食塩相当量
- 0.6g