ベジアド（緑）で冷奴

写真：ベジアド（緑）で冷奴

所要時間: 10分未満

エネルギー: 96kcal （1人分あたり）

塩分: 0.3g （1人分あたり）

材料（2人分）

使用商品

つくり方

1.オクラを茹でて小口に切る。トマトは1/4に切る。
2.豆腐に緑のソースをかけて①のオクラとトマトをのせる。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー: 96kcal
タンパク質: 7.3g
脂質: 4.4g
炭水化物: 7.0g
食塩相当量: 0.3g

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