お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
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納豆とオクラのねばねばお好み焼き
【材料】（1人分）
- 野菜を食べるふんわりお好み焼セット
- 1袋
- 納豆
- 1パック（50g）
- オクラ（7～8mm幅）
- 4～5本（30g）
- エリンギ（7～8mm角切り）
- 小1本（30g）
- 長いも（7～8mm角切り）
- 50g
- たまご
- 1個
【つくり方】
- ボウルに納豆、オクラ、エリンギ、長いも、たまごを入れる。
- 粉と天かすを①の上からふりかけ、はし等でよく混ぜる。
- 中火で温めたフライパンに、②を落とし、2分焼く。
- ひっくり返してフタをし、3分焼く。
- フタをとり、再度ひっくり返して1分蒸気を飛ばす。
- ソースをかけて完成。
【栄養成分（1人分あたり）】
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エネルギー425kcal
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タンパク質22.0g
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脂質15.3g
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炭水化物52.5g
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食塩相当量2.6g
