いろんなシーンで楽しめる!コナモン100

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「いか」・「ねぎ」お好みだんご

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【材料】(1人分)
キャベツ(みじん切り)
130g
青ねぎ(小口切り)
35g
いか(3cmカット)
150g
1個
80cc
片栗粉
適宜
適宜
塩、こしょう
適宜
オタフク お好み焼こだわりセット2人前
1袋
【つくり方】
  1. ボウルに水、お好み焼粉を加えて混ぜる。
  2. 生地にキャベツ、青ねぎ、いか、卵を入れて混ぜる。
  3. 手に片栗粉をつけ、丸く形を整え160℃の油できつね色になるまで揚げる。
  4. お皿にのせ、お好みで塩・こしょうで味をととのえて完成です。
【栄養成分(全量)】
  • エネルギー1560kcal
  • タンパク質46.8g
  • 脂質214.0g
  • 炭水化物98.8g
  • 食塩相当量5.6g
【栄養成分(1人分:分量2人前とした場合)】
  • エネルギー780kcal
  • タンパク質23.4g
  • 脂質107.0g
  • 炭水化物49.4g
  • 食塩相当量2.8g
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