焼肉とガーリックライスのベジ・アド手巻きずし
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 932kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 1.3g (1人分あたり)
材料 (2人分)
使用商品
つくり方
- 1.ホットプレートまたはフライパンにごま油とにんにくを入れ加熱し、香りがたってきたらごはんを入れ炒め、塩・こしょうで味を整える。
- 2.牛肉は軽く塩・こしょうをふり焼く。
- 3.のりまたはサニーレタスの上に①と牛肉をのせ、お好みのソースをかける。お好みで万能ねぎをのせ巻いて完成。
一口メモ
*家族でわいわい。それぞれ自分で好きな色のソースをたっぷりかけてお召し上がりください。牛肉はカルビ肉でも。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 932kcal
- タンパク質
- 42.6g
- 脂質
- 42.3g
- 炭水化物
- 87.5g
- 食塩相当量
- 1.3g