鮭ときのこのお好み焼

写真:鮭ときのこのお好み焼

所要時間
15分

エネルギー
381kcal (1人分あたり)

塩分
1.9g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ボウルに1歳からのお好み焼粉米粉、水を入れて混ぜる。
  2. 2.鮭は1㎝角にカットする。
  3. 3.①に②、キャベツ、しめじ、玉ねぎ、たまごを加えて混ぜる。
  4. 4.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、③を落としスプーンで直径5㎝程度・厚さ2㎝t程度に形を整える。
  5. 5.約3分後裏面に焼き色がついたらひっくり返し、フタをして約4分焼く。
  6. 6.約4分後フタをとってひっくり返し、火が通るまで約3分焼く。
  7. 7.1歳からのお好みソース、お好みで1歳からのノンエッグマヨをかけて出来上がり。

一口メモ

【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
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栄養成分 1人分あたり

エネルギー
381kcal
タンパク質
21.5g
脂質
12g
炭水化物
48g
食塩相当量
1.9g
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