麻婆豆腐
135kcal
（一人当たり）
|
|||||||||||||||
ご希望の人数を選んで計算させた分量は目安としてお好みで調整してください。 |
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
- 豆腐はさいの目に切る。
- にんじんはみじん切りにする。
- フライパンを熱し、ごま油を入れて合挽き肉、にんじんを炒める。
- 火が通ったら、豆腐を入れてあたため、１歳からのお好みソースを加える。
- 水溶き片栗粉でとろみをつける。
- ねぎをトッピングする。
| カロリー | 135 | kcal |
| たんぱく質 | 7.3 | g |
| 脂質 | 8.1 | g |
| 炭水化物 | 7.8 | g |
| カルシウム | － | mg |
| 鉄 | － | mg |
| レチノール当量 | － | μg |
| ビタミンB1 | － | mg |
| ビタミンB2 | － | mg |
| ビタミンC | － | mg |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
