• 商品情報
  • お料理レシピ
  • お好み焼き
  • イベント・キャンペーン
  • 知る・楽しむ
  • 企業・採用情報
  • お客様相談室

HOME    お料理レシピ    オムレツきのこソース

オムレツきのこソース

印刷

  • 人前

    たまご
    8
    しめじ
    1
    パック
    エリンギ
    2
    ピーマン
    2
    トマト
    1
    塩、こしょう 適宜
    サラダ油 適宜
    バター
    40
    g
    オタフクお好みソース 大さじ
    6
  • カロリー
    301kcal(一人当たり)
    食塩相当量
    2.5g(一人当たり)
    調理時間(目安)
作り方
  • しめじは、石づきをとり、小房にわける。エリンギは輪切りにする。トマト、ピーマンは1cm角に切る。
  • フライパンに油を熱し、しめじ、エリンギ、トマト、ピーマンを炒め、お好みソースを加え、きのこソースを作る。
  • ボールにたまご2個を割りほぐし、軽く塩・こしょうする。
  • フライパンにバターを入れて熱し、(3)を流しこみ、さいばしで大きく混ぜながら半熟状に火を通し、オムレツの形に焼きあげる。
  • 皿にオムレツを盛り、(2)のきのこソースをかけていただく。
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    301kcal
    たんぱく質
    14.7g
    脂質
    21.2g
    炭水化物
    13.4g
    カルシウム
    73mg
    2.7mg
    レチノール当量
    262μg
    ビタミンB1
    0.15mg
    ビタミンB2
    0.65mg
    ビタミンC
    20mg
    食塩相当量
    2.5g
  • 使用商品

戻る

このページの先頭へ