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おこめのパンケーキ

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  • 人前

    オタフク1歳からのお好み焼粉 米粉
    15
    g
    豆乳 大さじ
    2
    バナナ 1/4本
    オリーブオイル 適量
  • カロリー
    102kcal(一人当たり)
    食塩相当量
    0.3g(一人当たり)
    調理時間(目安)
作り方
  • 豆乳に1歳からのお好み焼粉米粉を入れ混ぜる。
  • バナナをフォークで細かくつぶす。
  • 2に1を入れ混ぜる。
  • フライパンを弱火(ホットプレートでは160℃)で熱し、オリーブオイルを薄くひいて、3を半分ずつ流し入れる。
  • 表と裏を2分ずつ焼き、両面に焼き色がついたら完成♪
一口メモ
お好みでメープルシロップをかけてもOK♪
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    102kcal
    たんぱく質
    2.0g
    脂質
    2.7g
    炭水化物
    17.7g
    カルシウム
    6mg
    0.5mg
    レチノール当量
    3μg
    ビタミンB1
    0.02mg
    ビタミンB2
    0.02mg
    ビタミンC
    3mg
    食塩相当量
    0.3g
  • 使用商品

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