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野菜たっぷりオコサンド

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  • 人前

    オタフクお好みソース 大さじ
    1
    食パン(6枚切り)
    2
    スライスチーズ
    2
    キャベツ
    100
    g
    バタ-
    10
    g
  • カロリー
    563kcal(一人当たり)
    食塩相当量
    3.8g(一人当たり)
    調理時間(目安)
作り方
  • 食パンは2枚とも片面に溶かしバターを塗ってスライスチーズをのせ、トースターで焦げ目がつくまで3分程焼く。
  • キャベツは細切りにし、お好みソースを絡める。
  • トーストのチーズの面に<2>をのせ、もう1枚のトーストではさみ、ラップで巻いてしばらく置く。 その後、ラップごと半分に切る。
一口メモ
サッと作れてボリューム満点!シャキシャキのキャベツにコクのあるお好みソースが絡む、お好み焼き風味のサンドイッチです♪
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    563kcal
    たんぱく質
    21.2g
    脂質
    23.0g
    炭水化物
    67.9g
    カルシウム
    320mg
    1.5mg
    レチノール当量
    165μg
    ビタミンB1
    0.13mg
    ビタミンB2
    0.22mg
    ビタミンC
    42mg
    食塩相当量
    3.8g
  • 使用商品

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