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HOME    お料理レシピ    あじときゅうりの酢のもの

あじときゅうりの酢のもの

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  • 人前

    あじ(刺身用)
    50
    g
    きゅうり
    1
    お多福これ一本でいいんで酢
    50
    ml
  • カロリー
    65kcal(一人当たり)
    食塩相当量
    1.2g(一人当たり)
    調理時間(目安)
    10分~19分
作り方
  • きゅうりは薄切りにする。あじは細かく切る。
  • ボウルに①と②を入れ、これ一本でいいいんで酢を加えて10分程度おけば完成。
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    65kcal
    たんぱく質
    5.8g
    脂質
    1.0g
    炭水化物
    7.9g
    カルシウム
    21mg
    0.4mg
    レチノール当量
    30μg
    ビタミンB1
    0.04mg
    ビタミンB2
    0.07mg
    ビタミンC
    7mg
    食塩相当量
    1.2g
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