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HOME    お料理レシピ    ホルモン味噌焼うどん

ホルモン味噌焼うどん

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  • 人前

    うどん
    1
    ホルモン
    50
    g
    キャベツ(3cm角切り)
    30
    g
    もやし
    60
    g
    たまねぎ(3mm×5㎝薄切り)
    20
    g
    にんじん(短冊きり)
    10
    g
    オタフク献立上手 味噌にんにくソース 大さじ
    3
  • カロリー
    191kcal(一人当たり)
    食塩相当量
    2g(一人当たり)
    調理時間(目安)
作り方
  • フライパンでホルモンを炒め、火が通ったらキャベツ、もやし、にんじん、たまねぎを入れ炒める。
  • 野菜に火が通ったら、麺を入れ、さらに炒める。
  • 献立上手味噌にんにくソースを加える。
  • お皿に盛り付け、出来上がり。
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    191kcal
    たんぱく質
    6.8g
    脂質
    3.8g
    炭水化物
    31.6g
    カルシウム
    27mg
    0.7mg
    レチノール当量
    72μg
    ビタミンB1
    0.06mg
    ビタミンB2
    0.08mg
    ビタミンC
    12mg
    食塩相当量
    2g
  • 使用商品

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