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白身魚のカレーポテト焼き

  • 白身魚のカレーポテト焼き
  • 材料
    • 人前

    白身魚(切り身)
    1
    切れ
    じゃがいも
    0.5
    オタフク1歳からのカレーソース 小さじ
    2
    パン粉 少々
    粉チーズ 少々
    パセリ(みじん切り) 少々

    カロリー(目安)… 101kcal (一人当たり)
    月齢(目安)… 1歳以上
    調理時間(目安)… 10分~19分
    月齢はあくまでも目安となります。お子さまの食欲や成長・発達の
    状況に応じて食事の量を調整してください。

作り方

  1. 1.白身魚はレンジで加熱して、骨と皮を取り除き、耐熱皿に並べる。
  2. 2.じゃがいもをレンジで加熱してマッシュにし、1歳からのカレーソースを加えて混ぜる。
  3. 3.①の白身魚の上に、②のじゃがいもをのせ、パン粉、粉チーズをかけて、トースターで焼き色がつくまで焼く。
  4. 4.仕上げに、パセリを散らす。
  • 栄養成分(1人あたり)

    カロリー 101 kcal
    たんぱく質 12.1 g
    脂質 0.5 g
    炭水化物 11.3 g
    カルシウム 40 mg
    0.4 mg
    レチノール当量 46 μg
    ビタミンB1 0.08 mg
    ビタミンB2 0.10 mg
    ビタミンC 14 mg
    食塩相当量 0.7 g
  • アレルギー

    小麦 そば 落花生 えび かに

    使用する食材により、ここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。
    心配な方は、主治医の医師と相談した上でレシピをご利用くださいませ。