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彩りチャーハン

  • 彩りチャーハン
  • 材料
    • 人前

    ごはん
    80
    g
    鶏ひき肉
    20
    g
    ミックスベジタブル
    40
    g
    たまご
    0.5
    サラダ油 小さじ
    1
    オタフク1歳からの焼そばソース 大さじ
    1

    カロリー(目安)… 297kcal (一人当たり)
    月齢(目安)… 1歳以上
    調理時間(目安)… 10分未満
    月齢はあくまでも目安となります。お子さまの食欲や成長・発達の
    状況に応じて食事の量を調整してください。

作り方

  1. 1.フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。
  2. 2.1に火が通ってきたらたまごを加え、全体に火が通るまで炒める。
  3. 3.2に、ごはん、ミックスベジタブルを加え、さらに3分炒める。
  4. 4.3に1歳からの焼そばソースを加え、ひと炒めする。
  5. 5.お皿に盛りつけたら完成。
  • 栄養成分(1人あたり)

    カロリー 297 kcal
    たんぱく質 11.0 g
    脂質 8.5 g
    炭水化物 35.3 g
    カルシウム 27 mg
    1.2 mg
    レチノール当量 50 μg
    ビタミンB1 0.12 mg
    ビタミンB2 0.20 mg
    ビタミンC 4 mg
    食塩相当量 0.7 g
  • アレルギー

    小麦 そば 落花生 えび かに

    使用する食材により、ここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。
    心配な方は、主治医の医師と相談した上でレシピをご利用くださいませ。