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なすとオクラのフライ

  • なすとオクラのフライ
  • 材料
    • 人前

    なす
    0.2
    オクラ
    2
    小麦粉、溶きたまご、パン粉 適宜
    揚げ油 適宜
    オタフク1歳からのお好みソース 適宜

    カロリー(目安)… 106kcal (一人当たり)
    月齢(目安)… 1歳6カ月以上
    調理時間(目安)… 10分~19分
    月齢はあくまでも目安となります。お子さまの食欲や成長・発達の
    状況に応じて食事の量を調整してください。

作り方

  1. 1.なすは7~8mm幅、オクラはヘタの部分を切り、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
  2. 2.揚げ油を熱し、①をカラッと揚げ、半分に切る。
  3. 3.器に盛り付け、1歳からのお好みソースをかける。
  • 栄養成分(1人あたり)

    カロリー 106 kcal
    たんぱく質 3.6 g
    脂質 3.8 g
    炭水化物 14.3 g
    カルシウム 28 mg
    0.5 mg
    レチノール当量 41 μg
    ビタミンB1 0.06 mg
    ビタミンB2 0.06 mg
    ビタミンC 3 mg
    食塩相当量 0.3 g
  • アレルギー

    小麦 そば 落花生 えび かに

    使用する食材により、ここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。
    心配な方は、主治医の医師と相談した上でレシピをご利用くださいませ。