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かぼちゃスープ

  • かぼちゃスープ
  • 材料
    • 人前

    かぼちゃ
    40
    g
    牛乳
    0.5
    カップ
    パプリカ(赤) 適宜
    ピーマン 適宜
    オタフク1歳からのお好みソース 小さじ
    1

    カロリー(目安)… 97kcal (一人当たり)
    月齢(目安)… 1歳以上
    調理時間(目安)… 20分~29分
    月齢はあくまでも目安となります。お子さまの食欲や成長・発達の
    状況に応じて食事の量を調整してください。

作り方

  1. 1.かぼちゃは種と皮をとって、適当な大きさにカットしゆでるかレンジで加熱する。
  2. 2.鍋に入れて柔らかくなったらつぶし、ヘラで練るようにしながら牛乳でのばしていく。
  3. 3.1歳からのお好みソースを加えて味を整える。
  4. 4.③を器に盛り、レンジで加熱したパプリカ、ピーマンを型抜きし、トッピングする。
一口メモ
牛乳の代わりに豆乳を入れてもOKです。
冬野菜のあったかレシピ☆
  • 栄養成分(1人あたり)

    カロリー 97 kcal
    たんぱく質 3.9 g
    脂質 3.8 g
    炭水化物 11.7 g
    カルシウム 120 mg
    0.2 mg
    レチノール当量 96 μg
    ビタミンB1 0.07 mg
    ビタミンB2 0.17 mg
    ビタミンC 11 mg
    食塩相当量 0.3 g
  • アレルギー

    小麦 そば 落花生 えび かに

    使用する食材により、ここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。
    心配な方は、主治医の医師と相談した上でレシピをご利用くださいませ。