レシピ検索

ブロッコリーのマヨグラ

  • ブロッコリーのマヨグラ
  • 材料
    • 人前

    <A>  
    オタフク1歳からのノンエッグマヨ
    20
    g
    ツナ(油を切る)
    15
    g
    牛乳
    10
    g
    <B>  
    ブロッコリー(小房にわけて茹でる)
    50
    g
    ベーコン(2cmサイズに切る)
    40
    g

    カロリー(目安)… 282kcal (一人当たり)
    月齢(目安)… 1歳3カ月以上
    調理時間(目安)… 30分~39分
    月齢はあくまでも目安となります。お子さまの食欲や成長・発達の
    状況に応じて食事の量を調整してください。

作り方

  1. 1.耐熱皿に<B>を盛り付ける。
  2. 2.(1)の上に<A>を混ぜ合わせたものをかける。
  3. 3.1000Wのオーブントースターで、7~8分焼く。(おいしそうな焼き色がつくまでこんがりと焼く)
一口メモ
お好みでパセリ、粉チーズ等をかけてください。(アレルゲンには十分ご注意ください)
ベーコンには、卵が含まれてる場合があります。ご注意ください。

※やけどに気をつけてお召し上がりください。
  • 栄養成分(1人あたり)

    カロリー 282 kcal
    たんぱく質 9.7 g
    脂質 24.7 g
    炭水化物 5.7 g
    カルシウム 31 mg
    0.7 mg
    レチノール当量 73 μg
    ビタミンB1 0.22 mg
    ビタミンB2 0.14 mg
    ビタミンC 41 mg
    食塩相当量 1.4 g
  • アレルギー

    小麦 そば 落花生 えび かに

    使用する食材により、ここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。
    心配な方は、主治医の医師と相談した上でレシピをご利用くださいませ。