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タンドリーチキン

  • タンドリーチキン
  • 材料
    • 人前

    鶏もも肉
    40
    g
    適宜
    <A>  
    オタフク1歳からのカレーソース
    3.5
    g
    プレーンヨーグルト
    10
    g

    カロリー(目安)… 91kcal (一人当たり)
    月齢(目安)… 1歳6カ月以上
    調理時間(目安)… 10分~19分
    月齢はあくまでも目安となります。お子さまの食欲や成長・発達の
    状況に応じて食事の量を調整してください。

作り方

  1. 1.鶏肉は余分な皮と脂身を包丁で取り除き、厚い部分は切り開き、フォークでところどころ刺しておく。
  2. 2.バットにAを合わせ、(1)を絡ませ、30分くらい漬けこんでおく。
  3. 3.オーブ皿にクッキングシートを敷き、(2)の鶏肉を広げて乗せ、バットに乗ったAを鶏肉の上に乗せる。
  4. 4.220度のオーブンで20~30分焼く。
  5. 5.食べやすい大きさに切り、皿に盛り付ける。
一口メモ
ふっくる保育園レシピ。
お弁当にもおすすめ
  • 栄養成分(1人あたり)

    カロリー 91 kcal
    たんぱく質 6.9 g
    脂質 5.9 g
    炭水化物 1.6 g
    カルシウム 14 mg
    0.2 mg
    レチノール当量 22 μg
    ビタミンB1 0.03 mg
    ビタミンB2 0.08 mg
    ビタミンC 1 mg
    食塩相当量 0.1 g
  • アレルギー

    小麦 そば 落花生 えび かに

    使用する食材により、ここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。
    心配な方は、主治医の医師と相談した上でレシピをご利用くださいませ。